Дзержинск - город шахтеров

Сегодня: Пятница, 24.11.2017

3 причины заняться пилатесом

Дата: 12.11.2017 Просмотров: 46 Автор press0

Считаешь, что пилатес подходит только пожилым дамам в леггинсах? Мы опровергаем этот миф и рассказываем, почему этот вид спорта хорош и для тебя.

1. Все упражнения пилатес, как и в йоге, выполняются медленно и плавно, а это означает, что получить травму во время занятий практически невозможно. Главная цель пилатеса, помимо гибких мышц, – заставить чувствовать свое тело и управлять своим самочувствием.

2. Сочетание правильного дыхания и физической нагрузки помогают укрепить мышцы без дополнительного наращивания мышечной массы, что крайне важно для девушек, которые хотят похудеть, а не нарастить мышцы.

3. Помимо того, что ты можешь привести себя в хорошую физическую форму, занимаясь пилатесом, ты также сможешь решить проблемы со здоровьем. Пилатес помогает избавиться от таких заболеваний, как травмы позвоночника, головная боль и боль в спине, стрессы и т.д.

Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter!

Теги: польза, спорт, пилатес

Оставить комментарий

Комментарии

Всего комментариев: 0
avatar