Дзержинск - город шахтеров

Сегодня: Вторник, 19.06.2018

Полезные свойства черешни, о которых не каждый знает

Дата: 14.06.2017 Просмотров: 181 Автор press0

Июнь как раз тот период, когда можно объедаться черешней вволю. Причем делать это не только вкусно, но и полезно для организма.

Источник энергии

Черешня содержит большое количество глюкозы и витамина С, поэтому быстро может восстановить запас сил.

Улучшает сон

В черешне есть мелатонин, отвечающий в том числе и за регуляцию сна и биоритмы. Поэтому черешня может улучшить ваш сон.

Полезно для зрения

Черешня содержит бета-каротин, который положительно воздействует на зрительную систему. Кстати, бета-каротина в черешне в 20 раз больше, чем в чернике и клубнике, поэтому рекомендуется налегать именно на этот продукт.

Профилактика рака

В черешне находится много антиоксидантов, среди них квертецин и антоциан. Именно эти компоненты рекомендуют употреблять для профилактики рака. Согласно результатам исследования, проведенного в США, те, кто потреблял в год более 3 кг черешни, гораздо реже страдали раковыми и сердечными заболеваниями, чем те, кто потреблял меньше 1 кг или не ел вовсе.

Улучшает кожу

Вышеупомянутые антиоксиданты улучшают состояние кожи, ведь помогают организму быстро избавляться от шлаков и токсинов. А ретинол, которым также богаты черешни, отвечает за поддержание и восстановление тканей кожи.

Улучшает пищеварение

Благодаря высокому содержанию клетчатки, черешня нормализует работу пищеварительной системы и помогает снизить уровень холестерина.

Польза для пищеварительной системы

Каротиноиды и флавоноиды, содержащиеся в черешнях, улучшают свертываемость крови, и является профилактикой образования тромбов и укрепляют стенки сосудов.

Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter!

Теги: Полезные свойства, черешня

Оставить комментарий

Комментарии

Всего комментариев: 0
avatar